כיצד לעצב חדרי אמבטיה על פי עקרונות הפנג שואי
כיצד לעצב חדרי אמבטיה על פי עקרונות הפנג שואי: מדריך מעשי לאיזון והרמוניה חדר האמבטיה הוא אחד המרחבים האינטימיים והחשובים ביותר בבית שלנו. על פי תורת הפנג שואי העתיקה, זהו מקום בעל משמעות אנרגטית מיוחדת – מקום שבו אנו מתנקים, מתחדשים ומטהרים את עצמנו, לא רק פיזית אלא גם אנרגטית. הפנג שואי, פילוסופיה סינית עתיקה, […]
5 מאכלים בחג ששומרים על איזון גוף ונפש
תקופת החגים היא זמן של שמחה, התכנסות משפחתית וכמובן – שפע של אוכל. בעוד שהחגים מביאים עמם הזדמנות לחוות את העושר הקולינרי של המסורת, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם תחושת כבדות, עייפות ואי-נוחות לאחר ארוחות החג העמוסות. האתגר האמיתי הוא למצוא את האיזון העדין בין ההנאה מהשפע לבין שמירה על הרמוניה גופנית ורוחנית. […]
5 המלצות לטיפול בדיכאון בזמן השירות הצבאי
שירות צבאי הוא תקופה מאתגרת עבור רבים מהחיילים בישראל. המעבר החד מחיי אזרחות לחיים במסגרת צבאית, הריחוק מהבית, המשימות התובעניות והשינוי באורח החיים – כל אלה עלולים להוביל למצוקה נפשית ולעתים אף לדיכאון. מחקרים מראים כי כ-15-20% מהחיילים בשירות חובה חווים סימפטומים של דיכאון במהלך שירותם, אך רבים מהם אינם פונים לקבלת עזרה בשל סטיגמה […]